Kolay Menopoz Deniz Soydan ile menopoz öncesi ve menopoz dönemi için rehber eğitim

Ücretsiz tanıtım videosu · 6 dakika

Menopoz döneminde kendinizi eskisi gibi hissetmiyor musunuz?

Gece bölünen uyku, gün boyu yorgunluk, unutkanlık, değişen ruh hâli… Bedeninizde neler olduğunu anlamak ve kendinize nasıl destek olabileceğinizi öğrenmek için bir başlangıcınız olsun.

Deniz Soydan, Kolay Menopoz tanıtım videosu

Kolay Menopoz

“Bana ne oluyor?” diyorsanız…

Bu dönemi birlikte anlayalım.

Deniz Soydan · Kolay Menopoz

Video 6 dakika 12 saniye · Ses açık izlemeniz önerilir

Yaşadığınız değişimleri anlayın.
Uyku ve günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
Hormonları ve takviyeleri bilinçli değerlendirin.
Doktor randevunuza hazırlıklı gidin.

Eğitimde tam olarak neler öğreneceksiniz?

14 video ders, 6 modül.

MODÜL 1

Unutkanlık, Kaygı ve Zihinsel Değişimler

  • Konuşurken kelime bulmakta zorlanmak ve dikkatin dağılması.
  • “Beyin sisi” denilen zihinsel bulanıklığın ne anlama geldiği.
  • Kaygı, huzursuzluk ve duygusal değişimlerin günlük hayata yansıması.
  • Bu değişimleri takip etmek ve kendinize destek olacak alışkanlıkları tanımak.
MODÜL 2

Bedeninizdeki Değişimleri Anlamak

  • Eklem tutukluğu, göz kuruluğu ve çarpıntı gibi şikâyetler hakkında temel bilgiler.
  • Her değişimi menopoza bağlamadan belirtileri takip etmek.
  • Doktorunuza anlatmak istediğiniz konuları ve soruları hazırlamak.
  • Günlük hareket düzeninize ekleyebileceğiniz kısa uygulamaları tanımak.
MODÜL 3

Uyku, Sıcak Basmaları ve Gece Terlemesi

  • Uykunun bu dönemde neden değişebildiğini anlamak.
  • Sıcak basmaları ve gece terlemeleri hakkında bilgi edinmek.
  • Uyku ortamını ve akşam alışkanlıklarını gözden geçirmek.
  • Gece uyandığınızda rahatlamanıza yardımcı olabilecek yöntemleri öğrenmek.
MODÜL 4

Hormonlar, Tahliller ve Takviyeler

  • Hormon tedavisinin olası yararlarını ve risklerini temel düzeyde öğrenmek.
  • Hormon dışı destek seçeneklerini tanımak.
  • Tahlillerin ne hakkında bilgi verdiğini ve sınırlarını anlamak.
  • Takviye kullanmadan önce doktorunuza hangi soruları sorabileceğinizi bilmek.
MODÜL 5

Beslenme, Kilo Değişimleri, Kas ve Kemik Sağlığı

  • Bel çevresindeki ve kilodaki değişimleri anlamak.
  • Beslenme düzeninizde dikkat edebileceğiniz noktaları öğrenmek.
  • Kas ve kemik sağlığını destekleyen alışkanlıkları tanımak.
  • Evde yapılabilecek güçlendirme hareketleri hakkında bilgi edinmek.
MODÜL 6

Vajinal Kuruluk ve Cinsel Sağlık

  • Kuruluk, hassasiyet ve cinsel ilişkide rahatsızlık hakkında temel bilgiler edinmek.
  • Günlük rahatlığınızı etkileyen bu değişimleri daha iyi anlamak.
  • Destek seçeneklerini öğrenmek.
  • Konuşmaya çekindiğiniz konuları doktorunuza anlatmaya hazırlanmak.

6 modül · 14 video ders · 6 ay erişim · 3 PDF çalışma defteri

3.499 ₺

KDV dâhil · tek seferlik ödeme

Kolay Menopoz bir eğitim programıdır. Tıbbi teşhis, tedavi veya reçete niteliği taşımaz; hekim muayenesinin ve kişiye özel tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Mevcut tedavinizi bu içeriklere dayanarak değiştirmeyin.

İndirimli Fiyatla Katıl Bilgi Al

Modül 1

Unutkanlık, Kaygı ve Zihinsel Değişimler

“Eskiden kolayca yaptığım şeylere neden odaklanamıyorum?”

Bir cümlenin ortasında kelimeyi unutmak veya günlük işlerde daha kolay dağılmak, kendinize duyduğunuz güveni zorlayabilir. Bu modülde, yaşadığınız zihinsel ve duygusal değişimleri anlamaya odaklanıyoruz.

Neler ele alınıyor?

  • “Beyin sisi” denilen zihinsel bulanıklık ve odaklanma güçlüğü.
  • Uyku, yorgunluk, ruh hâli ve hormonal değişimler arasındaki ilişkiler.
  • Kaygı, huzursuzluk ve daha çabuk gerilme gibi deneyimler.
  • Bu değişimleri takip etmek ve günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirmek.

Günlük hayattaki karşılığı: “Kafam çok dağınık” demenin ötesine geçip ne yaşadığınızı daha açık anlatabilmek.

Modül 2

Bedeninizin Değişen İhtiyaçları

“Sabah tutuk kalkıyorum. Bedenimdeki her değişim menopozla mı ilgili?”

Omuzlarda tutukluk, eklemlerde rahatsızlık, göz kuruluğu veya kalp atışlarını daha belirgin hissetmek… Bu modülde şikâyetlerinizi birbirine karıştırmadan takip etmenin önemini ele alıyoruz.

Neler ele alınıyor?

  • Menopoz döneminde konuşulan bedensel değişimler hakkında temel bilgiler.
  • Belirtilerin başlangıcını, sıklığını ve günlük hayata etkisini not etmek.
  • Günlük hareket düzeninde ve kısa, nazik uygulamalarda dikkat edilecek noktalar.
  • Hangi durumları doktorunuzla değerlendirmeniz gerektiği.

Günlük hayattaki karşılığı: Randevuda “Her yerim ağrıyor” derken anlatmakta zorlandığınız ayrıntıları toparlamak.

Modül 3

Uyku, Sıcak Basmaları ve Gece Terlemesi

“Gece uyanıyorum. Sonra hem uykum hem ertesi günüm dağılıyor.”

Bir gecelik uykusuzluk bile yorucu olabilir. Tekrarlandığında, akşam yaklaşırken “Bu gece de uyanacak mıyım?” diye düşünmeye başlayabilirsiniz. Bu modülde uykuya ve gece yaşadıklarınıza daha düzenli bakmayı öğrenirsiniz.

Neler ele alınıyor?

  • Uykuya dalmayı ve uykuyu sürdürmeyi zorlaştırabilen etkenler.
  • Sıcak basmaları ve gece terlemeleri hakkında temel bilgiler.
  • Uyku ortamı, akşam alışkanlıkları ve dinlenme düzeni.
  • Gece uyandığınızda kullanabileceğiniz kısa gevşeme uygulamaları.

Günlük hayattaki karşılığı: Uykunuzla ilgili neleri not edeceğinizi ve günlük düzeninizde nereden başlayabileceğinizi bilmek.

Modül 4

Hormonlar, Tahliller ve Takviyeler

“Hangi bilgiye güveneceğim? Her önerilen ürünü kullanmam mı gerekiyor?”

Bir yerde hormonlarla ilgili korkutucu bir yorum, başka bir yerde her şeye iyi geldiği söylenen bir takviye… Bu modülde, duyduğunuz önerileri daha bilinçli değerlendirebilmeniz için temel bilgileri bir araya getiriyoruz.

Neler ele alınıyor?

  • Hormon tedavisinin olası yararları ve riskleri.
  • Yaşın, sağlık geçmişinin ve menopozdan sonra geçen sürenin değerlendirmedeki yeri.
  • Hormon dışı destek seçenekleri hakkında temel bilgiler.
  • Tahlillerin neyi gösterebildiği ve neyi tek başına açıklayamadığı.
  • Bir takviyeye başlamadan önce doktorunuza sorabileceğiniz sorular.

Günlük hayattaki karşılığı: Bir öneriyle karşılaştığınızda “Benim için neden gerekli, neye dayanıyor?” diye sorabilmek.

Modül 5

Beslenme, Kilo Değişimleri, Kas ve Kemik Sağlığı

“Eskisi gibi besleniyorum ama bel çevrem değişiyor.”

Bedeniniz değişirken yalnızca tartıya odaklanmak, ihtiyaçlarınızın tamamını görmenizi zorlaştırabilir. Bu modülde beslenmeyi, hareketi, kas gücünü ve kemik sağlığını birlikte ele alıyoruz.

Neler ele alınıyor?

  • Kilo ve yağ dağılımındaki değişimleri anlamak.
  • Günlük beslenme düzeninde dikkat edilebilecek noktalar.
  • Kas gücünü ve kemik sağlığını destekleyen alışkanlıklar.
  • Evde yapılabilecek güçlendirme hareketleri hakkında temel bilgiler.
  • Günlük hayatınızda sürdürebileceğiniz adımları planlamak.

Günlük hayattaki karşılığı: “Daha az yemeliyim” düşüncesine sıkışmadan, beslenme ve hareket düzeninizi birlikte değerlendirmek.

Modül 6

Vajinal Kuruluk, Cinsel Sağlık ve Yakınlık

“Rahatsızlık yaşıyorum ama bunu dile getirmeye çekiniyorum.”

Kuruluk, yanma, ilişkide ağrı veya istekte değişim… Konuşmak zor gelse de bu konular günlük rahatlığınızın ve kendinizle ilişkinizin bir parçasıdır. Bu modülde sorularınızı açıkça ele alabileceğiniz temel bilgileri bulursunuz.

Neler ele alınıyor?

  • Vajinal kuruluk, hassasiyet ve ilişkide rahatsızlık.
  • Cinsel istekteki değişimleri anlamak.
  • Nemlendirici, kayganlaştırıcı ve doktorunuzla görüşebileceğiniz diğer seçenekler.
  • Destek seçeneklerinin amaçlarını ve farklarını öğrenmek.
  • Çekinerek ertelediğiniz soruları doktorunuza anlatmaya hazırlanmak.

Günlük hayattaki karşılığı: Yaşadığınız rahatsızlığı ve ihtiyaçlarınızı daha açık ifade edebilmek.

Bu altı modülün tamamı, kendi hızınızda öğrenmeniz için hazır.

Uyku, zihinsel değişimler, hormonlar, beslenme ve cinsel sağlık… Aklınızdaki soruları bir sırayla ele alın; öğrendiklerinizi özel rehberlerle günlük hayatınıza taşıyın.

Kolay Menopoz · Tüm eğitim paketi

3.499 ₺

KDV dâhil · tek seferlik ödeme

14 video dersin tamamına 6 ay erişim · 3 PDF çalışma defteri · 14 gün koşulsuz iade

Kolay Menopoz bir eğitim programıdır. Tıbbi teşhis, tedavi veya reçete niteliği taşımaz; hekim muayenesinin ve kişiye özel tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Mevcut tedavinizi bu içeriklere dayanarak değiştirmeyin.

İndirimli Fiyatla Katıl

Yaşadıklarınızı tanıyor musunuz?

En çok hangisi sizi yoruyor?

Aşağıdaki temsili ifadeler, kadınların paylaştığı ortak sorulardan hareketle yeniden yazıldı.

“Gece uyanıyorum, tekrar uyuyamıyorum. Ertesi gün hiçbir şeye enerjim kalmıyor.”

“Söyleyeceğim kelime dilimin ucunda. Neden bir türlü hatırlayamıyorum?”

“Küçük bir şeye sinirleniyor, sonra kendime kızıyorum.”

“Eskisi gibi besleniyorum ama bedenim değişiyor. Nereden başlamalıyım?”

“Hormonlar hakkında biri başka, diğeri başka bir şey söylüyor.”

“Önerilen her takviyeyi almam mı gerekiyor?”

“Kuruluk ya da ilişkide rahatsızlık yaşıyorum. Bunu nasıl konuşacağım?”

Bu sorulardan biri size tanıdık geliyorsa, yaşadıklarınızı anlamaya çalışırken yorulmuş olabilirsiniz. Bir yandan günlük hayat devam ederken bir yandan da kendiniz için ne yapabileceğinizi bulmaya çalışıyorsunuz.

Sorularınızı bir sıraya koymak, kendinize ayıracağınız zamanı ve dikkati nereye yönelteceğinizi görmenizi sağlar.

Benzer şikâyetlerin başka nedenleri de olabilir. Yeni başlayan veya devam eden belirtilerinizi doktorunuzla değerlendirmeniz önemlidir.

Menopozdan önce başlayan yıllar

“Ama ben hâlâ adet görüyorum.”

Menopozla ilgili değişimler, adetler tamamen kesilmeden önce de başlayabilir. Bu geçiş dönemine perimenopoz, yani menopoz öncesi dönem denir.

Adet düzeniniz değişirken uykunuzda, ruh hâlinizde veya dikkatinizde de farklılıklar fark edebilirsiniz. Her kadının deneyimi aynı değildir.

Bu dönemi bilmediğinizde, yaşadığınız her değişimi birbirinden ayrı görmeniz veya “Menopozla ilgisi olamaz” diye düşünmeniz kolaydır. Oysa doktorunuza “Menopoz öncesi dönemde olabilir miyim?” diye sormak da görüşmenin bir parçası olabilir.

Kolay Menopoz, henüz adet görürken aklınıza takılan soruları da ele alır.

Aynı saatte uyanmak

Gece aynı saatte uyanmak, herkeste aynı anlama gelmez.

“Yine saat üçte uyandım” demek, sizi neyin uyandırdığını tek başına açıklamaz. Birkaç ayrıntı, yaşadıklarınızı daha açık anlatmanıza yardımcı olabilir:

Terleyerek mi uyandınız? Sıcak basması veya gece terlemesi eşlik ediyor muydu?
Tuvalete kalkma ihtiyacı mı hissettiniz? Uykunuzu bölen şeyi not edebilirsiniz.
Uyandıktan sonra mı uyuyamadınız? Zihninizden geçen düşünceler yeniden uykuya dalmanızı zorlaştırıyor olabilir.

Her uyanmayı aynı nedene bağlamak yerine, o gece ne yaşadığınızı fark etmeye çalışabilirsiniz. Bu kısa notlar, doktorunuzla konuşurken de işinize yarayabilir.

Uyku modülünde bu ayrıntıları nasıl takip edebileceğinizi ve günlük alışkanlıklarınızda neleri gözden geçirebileceğinizi öğrenirsiniz.

Yaşadıklarınızı anlamak için bir yol haritanız olsun.

Bir bilgiyi öğrenin, kendi sorularınızı belirleyin, ihtiyaç duyduğunuzda ilgili derse tekrar dönün.

3.499 ₺

Kolay Menopoz bir eğitim programıdır. Tıbbi teşhis, tedavi veya reçete niteliği taşımaz; hekim muayenesinin ve kişiye özel tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Mevcut tedavinizi bu içeriklere dayanarak değiştirmeyin.

Eğitime Katıl
Deniz Soydan, Kolay Menopoz eğitmeni

Eğitimi kim hazırladı?

“Bu dönemden her kadın geçiyor. Anlaşılır bilgiye duyulan ihtiyacı biliyorum.”

Menopoz konusunda bağımsız araştırmacı · Kolay Menopoz eğitmeni

Ben Deniz Soydan. Menopoz dönemindeki değişimler ve beraberinde gelen sorular her kadının karşısına çıkıyor.

Kolay Menopoz’u hazırlarken şu soruya odaklandım: Bir kadın, bedeninde olanları anlayabilmek ve kendine daha iyi bakabilmek için hangi bilgileri, nasıl öğrenmeli?

  • Bilimsel araştırmaları günlük hayatta karşılığı olan örneklerle anlatıyorum.
  • Karmaşık terimlerin ne anlama geldiğini açıklıyorum.
  • Uyku, beslenme, hareket, hormonlar ve destek seçeneklerini birbiriyle bağlantılı ele alıyorum.
  • Bilinenlerin yanında, doktorunuzla değerlendirmeniz gereken noktaları da açıklıyorum.

Amacım, bu dönemde kendinizi daha iyi anlamanıza ve kendi ihtiyaçlarınızı daha rahat ifade etmenize yardımcı olmak.

Randevuya hazırlık

Doktor randevusunda her şeyi hatırlamak zorunda değilsiniz.

Günlerdir düşündüğünüz bir soruyu, görüşme sırasında unutabilirsiniz. Önceden şu üç başlıkta kısa notlar almak, anlatmak istediklerinizi toparlamanıza yardımcı olabilir:

Ne oluyor, ne zamandır oluyor? Örneğin: “Son üç haftadır geceleri iki kez uyanıyorum. Bazen terleme de oluyor.” Başlangıcını, sıklığını ve eşlik eden değişimleri yazın.
Günlük hayatımı nasıl etkiliyor? Örneğin: “Sabah hazırlanırken zorlanıyorum. Öğleden sonra dikkatim dağılıyor.” Şikâyetin yanında hayatınızdaki etkisini de anlatın.
Ne öğrenmek istiyorum? “Bunun başka nedenleri olabilir mi?”, “Neyi takip etmeliyim?”, “Hangi durumda yeniden görüşmeliyiz?” gibi sorularınızı hazırlayın.

Birkaç açık cümleyle başlayabilirsiniz. Kullandığınız ilaçların ve takviyelerin adlarını da notlarınıza ekleyebilirsiniz.

Doktor Randevusu Hazırlık Dosyanız, bu bilgileri ve soruları bir arada toplamanız için eğitim paketinde yer alıyor.

“Peki, öğrendiklerimi günlük hayatımda nasıl kullanacağım?”

Eğitime özel hazırlanan üç rehber, bunun için yanınızda.

Derslerde öğrendiklerinizi not etmek, gününüzü planlamak veya doktor randevusuna hazırlanmak için kullanabileceğiniz dosyalar. Üçü de eğitim ücretine dâhil. Cihazınıza indirip saklayabilirsiniz.

Doktor Randevusu Hazırlık Dosyanız

Randevudan çıkınca “Bunu da soracaktım” dememek için.

  • Yaşadığınız değişimleri ve ne zaman ortaya çıktıklarını not edin.
  • En çok yanıt almak istediğiniz soruları belirleyin.
  • Görüşmede anlatmak istediklerinizi tek yerde toplayın.

Ne zaman kullanırsınız? Doktor randevusundan önce hazırlanırken ve şikâyetlerinizi takip ederken.

Günlük Kendine Bakım Planınız

“Kendime de zaman ayırmalıyım” düşüncesini planınıza taşımak için.

  • Sabah, gün içi ve akşam alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
  • Uyku, beslenme, hareket ve dinlenme için adımlarınızı planlayın.
  • Günlük hayatınıza uygun değişiklikleri not edin.

Ne zaman kullanırsınız? Derslerden sonra nereden başlayacağınıza karar verirken ve gününüzü düzenlerken.

Menopoz Cep Rehberiniz

Bir bilgiyi yeniden hatırlamak istediğinizde kolayca bulmak için.

  • Tahlillerde karşılaşabileceğiniz terimlerin sade açıklamaları.
  • Destek seçenekleri hakkında temel bilgiler.
  • Derslerdeki önemli noktaları toparlayan kısa notlar.

Ne zaman kullanırsınız? Bir terimi hatırlamak, bir konuyu yeniden gözden geçirmek veya sorularınızı hazırlamak istediğinizde.

Rehberler dijital PDF formatındadır.

Dersleri izleyin, rehberlerinizi açın, kendi adımlarınızı planlayın.

Doktor randevusuna hazırlanmak, günlük düzeninizi gözden geçirmek ve bilgileri yeniden hatırlamak için üç rehberiniz de elinizin altında olsun.

Kolay Menopoz · Tüm eğitim paketi

3.499 ₺

KDV dâhil · tek seferlik ödeme

14 ders + 3 çalışma defteri + 6 ay erişim + 14 gün koşulsuz iade

Kolay Menopoz bir eğitim programıdır. Tıbbi teşhis, tedavi veya reçete niteliği taşımaz; hekim muayenesinin ve kişiye özel tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Mevcut tedavinizi bu içeriklere dayanarak değiştirmeyin.

İndirimli Fiyatla Katıl

Kendinize de yer açın

Herkese yetişirken kendi ihtiyaçlarınızı da duyun.

İş, ev, aile, yapılacaklar… Günün sonunda kendinize ayıracak enerjiyi bulmak her zaman kolay olmayabilir. Hele bir de ne yaşadığınızı tam anlatamıyorsanız, “Biraz daha idare edeyim” demek alışkanlığa dönüşebilir.

Kendinize bakmaya başlamak için her şeyi aynı anda değiştirmeniz gerekmiyor.

  • Önce sizi en çok zorlayan konuyu anlayabilirsiniz.
  • Günlük düzeninizde neleri gözden geçirebileceğinizi öğrenebilirsiniz.
  • Doktorunuza sormak istediklerinizi bir yere yazabilirsiniz.
  • Bir öneriyi uygulamadan önce neye dayandığını sorgulayabilirsiniz.

Kolay Menopoz, bu adımları anlaşılır dersler ve elinizin altında olacak rehberlerle ele alıyor.

Bilinçli değerlendirme

Bir takviye önerildiğinde, önce şu üç soruyu sorun.

Bir arkadaşınıza iyi geldiği söylenen ürün, sizin ihtiyacınız hakkında tek başına bilgi vermez. Karar vermeden önce öneriyi daha yakından anlamaya çalışabilirsiniz:

Hangi amaçla öneriliyor? Hangi şikâyet veya ihtiyaç için kullanılacağı açık mı?
Fayda iddiası neye dayanıyor? Araştırma mı, kişisel deneyim mi, reklam ifadesi mi?
Benim için uygun mu? Sağlık geçmişiniz ve kullandığınız ilaçlar açısından doktorunuz ne söylüyor?

Bu sorular, neye para harcayacağınızı ve doktorunuzla neyi konuşacağınızı belirginleştirebilir.

Hormonlar, Tahliller ve Takviyeler modülünde, duyduğunuz önerileri hangi bilgilerle değerlendirebileceğinizi ele alıyoruz.

14 gün koşulsuz iade politikası

Programı inceleyerek karar verebilmenizi istiyoruz.

Hesabınıza girin, dersleri ve çalışma defterlerini inceleyin. Anlatımın veya programın size uygun olmadığını düşünürseniz, satın alma tarihinden itibaren 14 gün içinde iade talebinizi iletmeniz yeterlidir.

Gerekçe sunmanızı istemeyiz.

Ödediğiniz tutarın tamamını iade ederiz.

Derslerin bir bölümünü izlemiş olmanız bu haktan yararlanmanıza engel değildir.

Ayrıntılar İptal ve İade Koşulları sayfasındadır.

Kendi hayatınızla ilişkilendirin

Kendiniz için ayırdığınız zamanda neyle ilgileneceğinizi bilin.

Eğitimde yalnızca konu başlıklarını dinlemekle kalmaz; bunları kendi hayatınızla ilişkilendirmek için rehberlerinizi kullanırsınız.

Uykunuzla ilgili sorularınız varsa

İlgili derse dönüp akşam alışkanlıklarınızda neleri gözden geçirebileceğinizi not edersiniz.

Doktor randevunuz yaklaşıyorsa

Anlatmak istediklerinizi ve sorularınızı hazırlık dosyanızda toplarsınız.

Bir takviye önerisiyle karşılaşırsanız

Hangi soruları sormanız gerektiğini hatırlamak için ilgili bölüme bakarsınız.

Her şeyi aynı anda yapmak zor geliyorsa

Günlük planınızda önce hangi alışkanlığa odaklanacağınızı seçersiniz.

Bugün sizi en çok zorlayan konuyu seçerek başlayabilir, öğrendiklerinize ihtiyaç duydukça geri dönebilirsiniz.

Kolay Menopoz’a katıldığınızda paketin tamamına erişirsiniz.

  • 14 video ders: Menopoz öncesi, menopoz ve sonrasını ele alan 6 modül.
  • 6 ay erişim: Dersleri istediğiniz zaman izleme ve yeniden açma imkânı.
  • 3 özel PDF rehber: Doktor randevusu, günlük bakım ve bilgileri hatırlamak için.
  • Çalışma materyalleri ve yol haritaları: Öğrendiklerinizi günlük hayatınıza uyarlamak için.
  • 14 gün koşulsuz iade: Programı inceledikten sonra size uygun olmadığını düşünürseniz.

3.499 ₺

KDV dâhil · tek seferlik ödeme
Kredi kartına taksit imkânı

Kolay Menopoz bir eğitim programıdır. Tıbbi teşhis, tedavi veya reçete niteliği taşımaz; hekim muayenesinin ve kişiye özel tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Mevcut tedavinizi bu içeriklere dayanarak değiştirmeyin.

İndirimli Fiyatla Katıl

Karar Vermeden Önce Bilgi Al

Katıldıktan sonra

Nasıl başlayacaksınız?

Eğitim panelinize giriş yapın. Ödemeniz onaylandığında giriş bilgileriniz e-posta adresinize gönderilir.
Size uygun zamanda izleyin. Telefonunuzdan, tabletinizden veya bilgisayarınızdan derslere erişin.
Rehberlerinizi indirin. Notlarınızı alın, günlük planınızı ve doktorunuza sorularınızı hazırlayın.
Doktor görüşmenize hazırlanın. Sorularınızı çalışma defterinde toplayın, görüşmeye yanınızda götürün.

Belirli bir ders saatine yetişmeniz gerekmiyor. 6 ay boyunca kendi hızınızda ilerleyebilirsiniz.

Sık sorulanlar

Katılmadan önce aklınıza takılabilecek sorular

Hâlâ adet görüyorum. Bu eğitim bana uygun mu?
  • Evet. Eğitim, perimenopoz olarak adlandırılan menopoz öncesi dönemi de kapsar.
  • Adetler tamamen kesilmeden önce başlayabilen değişimler hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Menopoza gireli yıllar oldu. Benim için geç mi?
  • Eğitim menopoz sonrası dönemi de kapsar.
  • Uyku, beslenme, hareket, kas ve kemik sağlığı ile cinsel sağlık başlıklarından yararlanabilirsiniz.
İnternette ücretsiz bilgiler varken bu eğitimin farkı ne?
  • Konuları birbiriyle bağlantılı ve belirli bir sıra içinde öğrenirsiniz.
  • Video derslerin yanında kullanabileceğiniz rehberler ve yol haritaları edinirsiniz.
  • 6 ay boyunca derslere yeniden dönebilir, çalışma defterlerini cihazınıza indirebilirsiniz.
Zaten doktora gidiyorum. Eğitim bana ne kazandırır?
  • Yaşadığınız değişimleri takip etmeye ve sorularınızı hazırlamaya yardımcı olur.
  • Doktorunuzun anlattığı seçenekleri daha iyi anlamanız için temel bilgiler sunar.
  • Sağlık takibinizi ve tedavinizi doktorunuzla sürdürürsünüz.
Deniz Soydan doktor mu?
  • Deniz Soydan hekim değildir; menopoz konusunda bağımsız araştırmacı ve eğitmendir.
  • Eğitim, bilimsel araştırmalara dayanan genel bilgiler sunar. Kişiye özel tıbbi değerlendirme yapılmaz.
Hangi hormonu veya takviyeyi kullanacağım söylenecek mi?
  • Kişiye özel ilaç, hormon veya takviye önerisi verilmez.
  • Seçenekleri ve doktorunuza sorabileceğiniz soruları öğrenirsiniz.
  • Eğitime katılmak herhangi bir ilaç veya takviye satın almanızı gerektirmez.
Eğitim sonunda şikâyetlerim geçecek mi?
  • Bedeninizdeki değişimleri anlamayı, günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi ve doktorunuza sorularınızı hazırlamayı öğrenirsiniz.
  • Belirtilerin belirli bir sürede veya tamamen geçeceği sözü verilmez. Her kadının ihtiyaçları farklıdır.
Eğitim canlı mı? İşim ve günlük sorumluluklarımla birlikte takip edebilir miyim?
  • Eğitim, istediğiniz zaman izleyebileceğiniz video derslerden oluşur.
  • Dersleri telefon, tablet veya bilgisayardan açabilirsiniz.
  • 6 ay boyunca size uygun zamanlarda ilerleyebilir, tekrar izleyebilirsiniz.
Sonradan ek ücret veya abonelik öder miyim?
  • Belirtilen dersler, 6 aylık erişim, rehberler, çalışma materyalleri ve eğitim desteği pakete dâhildir.
  • Tek seferlik satın alma yapılır; abonelik veya otomatik yenileme yoktur.
Taksitle ödeme yapabilir miyim?
  • Kartınıza ve bankanıza uygun taksit seçeneklerini ödeme ekranında görebilirsiniz.

“Nereden başlayacağım?” sorusuna ilk dersinizle cevap verin.

Yaşadığınız değişimleri anlamak, sorularınızı toparlamak ve kendi ihtiyaçlarınıza daha fazla yer açmak için Kolay Menopoz’a katılın.

Kolay Menopoz · Tüm eğitim paketi

3.499 ₺

KDV dâhil · tek seferlik ödeme

14 video ders · 6 ay erişim · 3 çalışma defteri · 14 gün koşulsuz iade

Kolay Menopoz bir eğitim programıdır. Tıbbi teşhis, tedavi veya reçete niteliği taşımaz; hekim muayenesinin ve kişiye özel tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Mevcut tedavinizi bu içeriklere dayanarak değiştirmeyin.

Eğitime Katıl

Önce Bilgi Almak İstiyorum

Sorunuz varsa konuşalım

Bilgilerinizi bırakın, biz arayalım.

Eğitimin size uygunluğunu, içeriğini veya katılım sürecini öğrenmek için bilgilerinizi bırakın. Ekibimiz sizinle iletişime geçsin, sorularınızı yanıtlasın.

Size nasıl ulaşalım?

Bize ulaşın

Kolay Menopoz · Deniz Soydan · Ecom Space Academy

İletişim

Adres:
Kazlıçeşme Mahallesi, 245. Sokak, No: 5, Zeytinburnu / İstanbul

Şirket bilgileri

Ecom Space Eğitim ve Danışmanlık Hizmetleri Ticaret Limited Şirketi

Vergi kimlik numarası:
7730839077
MERSİS numarası:
0773083907700001

İçerikler genel bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.


3.499 ₺ Eğitime Katıl